Meditation kan hjælpe dig til at:

• Give dig selv tilladelse til at have værdi, fordi du eksisterer.

• Øve dig i at være den, du allerede er. Uden at tage stilling, uden at huske, uden at planlægge, uden at præstere.

Derfra kan du bedre mærke, hvad du ønsker og evner at udrette.