Magnesium er gavnligt til en stresset krop fordi det bidrager til nervesystemets normale funktion samt til at mindske træthed og udmattelse. Desuden bidrager magnesium til at vedligeholde tænder og knogler samt til en normal muskelfunktion.

En række studier fra University of Leeds i Storbritannien, viser at tilskud med magnesium kan være relevant ved mild angst, stress og depression. Meget tyder på, at magnesium er en forudsætning for et robust nervesystem.