Hvad er stress

Stress er en alarm tilstand som kroppen kommer i, når vi bliver pressede. Her udskiller kroppen stress hormoner. De gør os i stand til at klare de udfordringer vi står i her og nu.
Mentale sundhedsproblemer såsom stress, depression og angst er efterhånden blevet et stigende problem i den danske befolkning, og kan have store konsekvenser både for den enkelte, familien, arbejdspladsen og samfundet. Faktisk viser det sig, at mentale sundhedsproblemer er årsag til omkring 50 procent af alle langtidssygemeldinger.
Årligt koster stress 8 mia. kr. i sygedagpenge, og faktisk viser det sig at ubehandlet stress er årsag til mere end halvdelen af alle depressioner og angsttilfælde. På denne baggrund, giver det samfundsøkonomiske god mening, i større grad at finde effektive forebyggelses- og behandlingsmetoder mod stresstilstande.
Man kan dermed sige at stress som udgangspunkt er positivt. Da den hjælper os med at klare kritiske situationer.
Men desværre er alarm tilstanden for mange af os blevet en almindelig daglig tilstand. Vores samfund kører hurtigt. Effektivitet og præstationer er i fokus. Det betyder kemisk at vores krop er påvirket af stresshormoner mere eller mindre i døgndrift. Og kroppen får dermed ikke ro til genopbygning og heling.
Dette kan have store konsekvenser for vores krops balance og helbred.
Symptomer på stress mærker vi f.eks. som træthed, søvnløshed, humørsvingninger, fordøjelsesproblemer, koncentrationsbesvær og senere måske angst, depression og kollaps.. Stress kan være en realitet.
Symptomerne kan ses som kroppens forsøg på at råbe os op. Og jo længere tid vi ikke lytter, jo højere råber kroppen. (værre symptomer) Derfor er det vigtigt vi lytter.
Har du længe haft svært ved at falde i søvn, har du været irritabel og lidt glemsom, måske haft fysiske symptomer, som skræmmer dig og gør det umuligt for dig at fortsætte i det vante tempo? Vores nervesystem kan ikke være i højeste beredskab det meste af tiden, sådan som mange af os lever i dag.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.